Is cinnte cheana féin go bhfuilimid ag maireachtáil i ndomhan nua-aimseartha agus mar gheall air seo, b’fhéidir go mbeidh muid ag tabhairt aghaidh ar chineálacha éagsúla struis is féidir linn a fháil ónár bpoist, ag déanamh ár n-earráidí laethúla, agus fiú ónár saol teaghlaigh. Agus mar gheall ar na cúiseanna seo, b’fhéidir go mbraitheann muid uaireanta nach dteastaíonn uainn ach stopadh agus tabhairt suas ó na constaicí agus na dúshláin laethúla uile a bhíonn againn ar an rud seo ar a dtugtar an saol. Ach ansin caithfimid bogadh ar aghaidh agus foghlaim conas déileáil chun go bhféadfaimis maireachtáil, ach tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun strus a sheachaint agus é a dhíothú ónár saol.
Le cuidiú linn níos mó a thuiscint faoi strus, b’fhearr dúinn an chabhair dúinn féin a bheith ar an eolas faoi na cúiseanna le strus atá. Beidh iontas ort go bhféadfadh cuid de a bheith mar thoradh ar d’iompar mífhreagrach féin, dearcaí diúltacha, agus drochmhothúcháin nó fiú ionchais neamhréadúla. Seo cuid de na cinn is coitianta cúiseanna le strus a chuireann mórchuid na ndaoine air taithí agus a théann i bhfeidhm go mór ar a sláinte féin agus ar shaol daoine eile timpeall orthu.
Cúiseanna Coitianta
Ceann de na cúiseanna is coitianta le strus ná frustrachas a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar ionchais neamhréadúla a fhorchuireann muid go minic ar ár gcaidrimh, ar phoist, agus fiú ar an rialtas. Tá sé tábhachtach a thuiscint gur féidir leis na frustrachas seo a bheith ina bhac ort do sprioc a bhaint amach agus freastal ar do chuid riachtanas cé go bhféadfadh an chúis struis seo a bheith seachtrach freisin. D’fhéadfadh frustrachas seachtrach aird a thabhairt ar na mothúcháin a bhaineann le leatrom a dhéanamh, dul trí cholscaradh, post atá míshásta, bás duine gaoil, agus i bhfad níos mó mar sin a d’fhéadfadh a bheith dealraitheach do dhaoine áirithe, ach a théann i bhfeidhm orainn i bealach iontach.
Cúis eile struis a d’fhéadfadh a bheith leis ná coinbhleachtaí atá os ár gcomhair, cibé an bhféadfadh drochchaidreamh a bheith againn le duine dár mbaill teaghlaigh, lenár bosses nó le duine dár gcomhoibrithe, agus fiú lenár gcaidreamh lenár gcomhpháirtí nó lenár gcairde. Uaireanta eile, baineann na cinntí a dhéanaimid a bhaineann leis an féadfar daoine atá gar dúinn a mheas mar chúis freisin strus go háirithe má táimid faoi bhrú ama.
Agus ar deireadh, cúis choitianta eile a bhaineann le strus ná an brú a d’fhéadfadh a bheith againn a chuireann in iúl go díreach ionchais agus éilimh daoine eile orainn. B’fhéidir go gcuirfear brú ort gráid mhaithe a fháil, déanamh go maith i do phost, nó fiú a bheith ar an mbean tí is fearr nó is féidir leis an máthair foirfe strus mór a thabhairt don chuid is mó dínn.
