Leis na streachailtí laethúla a chaithfimid a dhéanamh d’fhonn coimeád suas le héilimh ár saoil, uaireanta bíonn muid faoi bhrú agus faoi bhrú chomh mór sin gur ar éigean go mbíonn am againn na rudaí is breá linn a dhéanamh dúinn féin. Agus mar is eol dúinn uile, is féidir le strus dul i bhfeidhm go mór ar ár gcorp agus d’fhéadfadh galair mharfacha mar ailse nó galar croí a bheith orainn. Agus i gcás daoine áirithe is féidir le strus méadú nó laghdú meáchain a thabhairt freisin.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ró-oibrithe i gcónaí agus ar éigean go bhfuil an t-am agat aire a thabhairt duit féin, is fearr go mbeadh a fhios agat gach tionchar a bhíonn ag strus ar an gcorp ionas go mbeidh a fhios agat cathain a bheidh sé in am stop a chur agus análóir a thógáil. Chun na héifeachtaí go léir a bhaineann le strus ar an gcorp a áireamh, seo cuid de na cinn is coitianta rudaí is féidir a tharlú dúinn mar gheall ar na strusanna agus na brúnna a bhraitheann muid gach lá.
Na Dea-Éifeachtaí
Murab ionann agus an chuid is mó de na creidimh nach féidir le strusanna ach déanamh drochrudaí do do chorp, tá roinnt éifeachtaí maithe ag strus ar do chorp a d’fhéadfadh cabhrú leat barr feabhais a chur ar gach rud a dhéanann tú. Ó do phost go dtí do shaol teaghlaigh, i dáileoga beaga, is féidir le strus tú a bheith níos dírithe agus cothromaíocht mhaith scíthe agus scíthe a bhaint amach a chabhróidh leat díriú agus na rudaí a theastaíonn uait a bhaint amach.
Seachas sin, mar gheall ar an éifeachtaí maithe strus spreagfaidh an corp sinn chun níos mó oibre a dhéanamh agus buntáiste iomaíoch a thabhairt amach a thabharfaidh níos mó fuinnimh dúinn i ngach rud a dhéanaimid agus na cineálacha torthaí a theastaíonn uainn dár gcuid oibre a bhaint amach. D’fhoghlaim aisteoirí agus lúthchleasaithe an ealaín a bhaineann le strus a thiontú ina fhuinneamh dearfach agus gan ach leas a bhaint as i gceart, is féidir le strus obair chun ár leasa uaireanta.
Na Drochéifeachtaí
Ach ar ndóigh, tá a fhios againn go léir gur minic go bhféadfadh galair mharfacha cosúil le cliseadh croí agus ailse a bheith mar thoradh ar dhrochéifeacht an strus ar an gcorp. Cuirfidh an droch-strus orainn ciapadh a dhéanamh an t-am ar fad, rud a fhágfaidh go mbeidh brú fola ard againn agus mearbhall den chuid is mó i ngach rud a dhéanaimid.
Éifeachtaí na is féidir le strus ar an gcorp a bheith ina chúis freisin strus nó brú síceolaíoch a d’fhéadfadh go mbeadh córas imdhíonachta lag againn. Agus mura bhfuilimid cúramach i ngach rud a dhéanaimid agus gan muid féin a mhoilliú agus a bhailiú, is é an rud a tharlódh ná go bhféadfadh breoiteacht teacht inár dtreo nó éifeachtaí níos measa fós cosúil leis na cinn a luadh thuas.
